ПОЛИНА НОВИКОВА ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ "ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И КРАСОТЕ", КОТОРЫЕ СОСТОЯТСЯ В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ (2-8 ЯНВАРЯ).

Программа занятий:

2 января:
Беседа о йоге, преподаватель расскажет о личном опыте. Мягкая суставная гимнастика на пробуждение тела "Дакини". В конце занятия вас ждёт практика йога-нидры - медитация в лежачем положении под звуки чаши и флейты.

3 января:
Беседа о дыхании. Дыхательные практики и релакс-йога. В конце занятия – йога-нидра с использованием уникальных тибетских поющих чаш и бубна. 

4 января:
Беседа о медитации. Увлекательные игры-практики на самоосознание. 
Медитация. Шавасана (поза для расслабления). 

5 января:
Беседа о женской красоте. Йога в танце. Индийский классический танец 
"Одисси". Шавасана. 

6 января:
Йога для лица. Женский танец "Мандала". Даосские женские практики. Шавасана с пробуждением под песнь Земли. 

7 января:
Царский путь, - беседа о восьмеричном пути. Секреты отстройки асан. 
Комплекс на тазобедренные суставы. Шавасана. 

8 января:
Женский танец "Каушики". Тай-Чи-Йога. Шавасана. Ответы на все интересующие вас вопросы.

Стоимость занятий составляет 200 рублей для тех, у кого есть абонемент в ФК "Спортивный квартал" и 300 рублей для тех, у кого нет абонемента.