Стабильная сила

Antigravity pilates (60-90 минут) Классический Pilates с использованием Antigravity-гамака, который может заменить даже большое оборудование - тренажер, предназначенный для упражнений по системе Джозефа Пилатеса. Силовой комплекс упражнений на укрепление всех групп мышц и формирование мышечного корсета без нагрузки на позвоночник и суставы.

Antigravity-Stretch (60-90 минут) Новая фитнес – программа на увеличение гибкости тела, укрепление мышечной мускулатуры, подвижности суставов и улучшение кровообращения с использованием Antigravity – гамака. Вытягивает позвоночник с нулевой нагрузкой на него.

Йога (1,5 ч) Психологическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонию души и тела.*

Аэро йога (йога в гамаках) (55 минут) Новая методика которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Ощущение полета гарантировано.*

Roll Relax (55 минут) Тренировка направленная на снятие напряжения и расслабление мышц. Тренировка проходит с использованием специального оборудования Roll (цилиндр).*

Pilates Roll (55 минут) Тренировка Pilates с использованием специального оборудования Roll (цилиндр)*

Body Balans (55 минут) Это сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стрейчинга.**

Аштанга йога (1,5 ч) - это динамическая практика йоги. Направленна на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости*

Гибкая сила (55 минут) Занятие объединяет в себе йогу, стрейтч, силовые упражнения, и техники дыхания.*

Калланетика (55 минут) Комплекс упражнений для всех частей тела: спины, ягодиц, бедер, рук и т.д. Основана на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп*