Силовые классы

Super Press (45 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшног пресса.

Buns+Press (55 минут) Занятие состоит из двух частей: первая часть посвящена проработке ягодиц, вторая-пресса

Up Body (55 минут) Тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди.

Body Low (55 минут) Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.*

TRX (55 минут) Функциональная тренировка на специальных петлях.***

Pump (55 минут) Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Оптимально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.***

Spine Roll (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц спины с использованием оборудования Roll*

Функциональный тренинг (55 минут) Энергоемкая тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.***

Spine+Stretch (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц-антагонистов (спина и пресс) с элементами растяжками.*

Slide+Stretch (55 минут) Имитация конькобежного спорта. Тренировка направлена на укрепление внутренней и наружной поверхности бедра с элементами растяжками.**

Total body (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц, с использованием различных видов силового оборудования.***

Fitball (55 минут) Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц. На тренировке используются мяч Fitball и Powerball.*

Здоровые ноги (55 минут) Тренировка включает в себя массаж стоп и снятия напряжения и расслабления мышц ног. Тренировка проходит с использованием специального оборудования ролл, мяч.